UN ARMA SECRETA PARA RUTINA PARA ABDOMEN Y CINTURA

Invierte el control, bajando primero el antebrazo derecho y luego el izquierdo y vuelve a iniciar. Repite el ejercicio alternando los brazos durante 50 segundos y descansa 10 segundos. Pasa al subsiguiente control.Cuando acabas de empezar el gimnasio no debes preocuparte de ejercicios complicados. Debes ir a lo tratable y efectivo para emprender a